Retrouver confiance en soi, travailler l'estime de soi
Pour chaque thématique, je travaille avec vous dans une optique d’accompagnement. En effet, il ne s’agit pas de faire une séance miracle. C’est pourquoi je prévois toujours au moins 2 à 3 séances. Ainsi, nous pourrons définir ensemble le travail, puis mettre en place un changement durable, et enfin le maintenir dans le temps.
La sensation de peur et un cerveau qui alimente cette idée tellement facilement, ça vous parle ? En effet, la peur de l'avenir, l'insécurité affective ou matérielle peuvent être très présentes.
Notre cerveau cherche à nous protéger. Cependant, il ne le fait pas toujours de la meilleure manière car il va nous faire focaliser sur le négatif dans ce même but. De plus, de nombreuses pistes de travail peuvent débloquer ce qui créait l'émotion trop forte.
Ainsi, je vous aide afin de retrouver la sécurité, la confiance. Par ailleurs, apprendre à prendre du recul, à relativiser, à (se) faire confiance pour se mettre en action, vous prouver que vous pouvez gérer, voilà l'objectif !
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez plusieurs fois ? En plus, la nuit vous ressassez. En effet, votre cerveau se délecte à penser au pire, à voir tout en noir. Par conséquent, vous angoissez même avant de vous coucher à l'idée de repasser une mauvaise nuit.
Cependant, vous pouvez changer votre rapport au sommeil. Ainsi, nous allons débloquer certains mécanismes si besoin, lâcher ce qui vous empêchait de dormir (contrôle, culpabilité, croyances limitantes, expériences passées). Ensuite, vous apprendrez à devenir autonome pour mieux dormir.
Dans ma pratique, j’accompagne les personnes présentant des traumatismes simples comme des traumatismes complexes. Mon expérience clinique au sein d’un hôpital de jour spécialisé dans la prise en charge du stress post-traumatique complexe m’a permis de développer une expertise solide dans ce domaine.
Le travail thérapeutique autour du trauma nécessite un cadre sécurisant et se déroule sur plusieurs séances. Il suit différentes phases essentielles — stabilisation, traitement du souvenir traumatique, intégration — afin de respecter le rythme de chacun et d’assurer une démarche progressive et durable.
Je vous propose un accompagnement structuré, bienveillant et fondé sur les approches actuelles de la thérapie du trauma.
Vous aimeriez ne plus réagir dans telle situation ou vous retenir d'avoir tel comportement ? Cependant, c'est plus fort que vous !
En effet, je vous propose de travailler sur vos besoins profonds. De plus, nous allons explorer les émotions qui sous-tendent ces comportements et réactions. Ainsi, pour les phobies, nous travaillons sur une forme de désensibilisation. Par ailleurs, nous agirons sur les structures émotionnelles qui sous-tendent la phobie.
Aller vers un projet amène souvent une cascade d'émotions et de questionnements. En effet, la réussite d'un projet est d'autant plus assurée que l'on maintient un équilibre entre les différentes composantes : corporelle, affective et intellectuelle.
Par ailleurs, notre travail sera de dépasser tous les blocages conscients ou inconscients. Ainsi, nous augmenterons votre confiance et la conscience de vos capacités. Ensuite, vous pourrez sereinement lâcher-prise et y aller !
Le projet de grossesse, la grossesse, la naissance et l'après-accouchement sont des périodes riches en émotions. En effet, notre travail sera d'améliorer ce vécu. Ainsi, nous aiderons la femme à vivre en pleine conscience.
Par ailleurs, les axes de travail sont : accepter le corps qui change, prendre confiance. De plus, acquérir une capacité à se relaxer. Ensuite, se préparer sereinement.
La sophrologie s'inscrit dans le suivi par une équipe pluridisciplinaire. En effet, je ne peux vous accompagner sans consultation ORL préalable.
Ensemble, nous agirons sur le système nerveux (détente) et les émotions. Ainsi, le but est de réduire la spirale émotionnelle. Par ailleurs, nous changerons votre regard. Ensuite, vous deviendrez autonome.
2 Boulevard MIRABEAU – 30390 ARAMON
Téléphone : 06 23 27 56 19
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Conformément aux articles L.616—1 et R.616-1 du code de la consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation.
L’entité de médiation retenue est : CNPM-MEDIATION de la consommation. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : http://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM – Mediation – consommation – 27 av de la Libération-42400 St Chamond.