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Qu’est-ce qui fait que vous avez repris ? La même raison qui fait que vous avez commencé ! Et le vrai problème c’est que parfois vous fumiez pour plusieurs raisons ! Alors les séances que vous avez faites ont probablement réglé une raison, mais pas toutes.

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Nous vivons une période difficile pour certains car elle peut générer de l’anxiété, voire des crises d’angoisse. Nous reprenons ici l’essentiel d’un webinaire de Cyril Champagne sur la régulation de l’anxiété.

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Hier vous vous êtes réveillé 3 fois et avez mis de longues minutes à vous rendormir. Là c’est différent, il est 2h du matin et cela fait déjà 3 heures que vous tournez et vous retournez dans votre lit.

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Vous pensez sûrement que le stress est quelque chose de négatif, qu’il faut l’éviter, le fuir, le combattre ?
En fait, le stress est « une réaction d’adaptation de l’organisme à un stimulus extérieur ».

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L’imagination créé le réel.
Ce n’est pas comme on l’entend souvent « je crois ce que je vois » MAIS « je vois ce que je crois ». Vous créez ce que vous croyez. Notre cerveau nous fait voir ce que nous croyons, nous fait vérifier dans la vie ce que nous nous disons profondément.

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L’hyperstimulation, un ennemi pour notre sérénité…
Apprenez le calme en 5 minutes !
En effet, nous subissons une hyperstimulation, nous sommes hyperconnectés et cela amène naturellement un surplus de stress dans notre organisme.

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