Les services proposés
Séances individuelles
Mélanie Klein
« Tout le monde a une tendance naturelle à la santé et est capable de trouver une issue personnelle à ses conflits ».
J’adapte chacune de mes séances à la personne qui vient me voir. Nous prenons le temps de faire le point sur votre demande pour qu’elle soit précise et respectueuse de vos valeurs. Une première séance permet de déterminer plus précisément la demande puis de prendre contact avec les méthodes (sophrologie et/ou hypnose).
Découvrir ou renouer avec ces méthodes aide à la mise en place de changement de manière naturelle et simple. Dépasser des blocages, développer l’estime de vous-même, découvrir vos forces et vos capacités, vous (re)trouver, vous rencontrer. Voilà ce que permet un travail d’accompagnement, voilà ce pour quoi je fais ce métier.
La pratique de l’hypnose et de la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la pratique de la médecine. Les traitements médicaux doivent être poursuivis dans tous les cas. L’hypnose et la sophrologie peuvent, en revanche, accompagner un traitement en cours notamment pour la gestion de douleurs chroniques, pour mieux supporter un traitement médical ou pour agir sur le moral.
Durée entre 1h et 1h15 – Tarif 60 euros
Ateliers / Stages
J’organise des ateliers thématiques et pluridisciplinaires avec ma collègue et amie Sandra Guiliani (coach et sophrologue). Les thématiques de ces ateliers ont été pensées et définies selon les besoins exprimés dans les séances que nous avons animées en cabinet ou en entreprise.
La séance collective est un autre moment pour soi mais aussi de partage et d’échange.
Notre conviction : donner du SENS à ce que l’on EST !!
Thématiques abordées entre autres :
- Atelier Anti-Blues – Gestion des émotions
- Atelier Ecoute active de soi-même et des autres
- Atelier Mieux dormir
- Et bien d’autres à réserver.
Me contacter si vous êtes intéressé !
Régulation des émotions
Vous vous sentez parfois triste, sans énergie, le quotidien vous pèse, vous voulez retrouver votre tonus ? Dans cet atelier, vous pourrez découvrir la sophrologie et acquérir des outils pour mieux gérer vos émotions. Notre méthode et nos pratiques vous permettront d’identifier les situations qui génèrent des émotions et de repérer vos ressources/vos capacités pour les affronter et les dépasser.
Durée de l’atelier : 3h
Tarif : 60€ par personne
Auto-hypnose
Vous êtes curieux, vous aimez apprendre et devenir autonome ? Alors venez découvrir ou re-découvrir l’auto-hypnose. Apprendre des techniques que vous pourrez ré-utiliser seul. L’auto-hypnose donne une autonomie sur divers thèmes. Venez apprendre à transformer un état émotionnel / vous apaiser / mieux vous concentrer / favoriser votre sommeil etc.
Durée de l’atelier : 3h
Tarif : 60€ par personne
J’écoute les autres et moi-même, je communique mieux
Durée de l’atelier : 3h
Tarif : 60€ par personne
Les maux du « Dodo »… Gérer son sommeil
Nous négligeons trop souvent notre sommeil à cause de nos rythmes de vie, nos pensées parasites/ Nous ne sommes parfois plus capables de reconnaître les signes d’endormissement, nous avons perdu les clés de notre horloge interne. Notre sommeil se dégrade et nous en payons les conséquences. Le sommeil est un besoin vital, le 2è après la respiration. Dans cet atelier, vous apprendrez les mécanismes du sommeil, les impacts sur notre état physique et mental et des outils afin de retrouver une qualité de sommeil.
Durée de l’atelier : 3h
Tarif : 60€ par personne
Agir sur votre charge mentale
Ça vous parle ? Vous sentez que votre charge mentale génère un épuisement et une perte de l’estime de soi ?
Lors de cet atelier nous vous apporterons connaissances et outils en hypnose et en sophrologie afin de vivre plus libres et plus apaisés. Apprenez à libérer vos tensions, à changer votre regard sur votre quotidien, à prendre du recul, à changer de rythme.
Durée de l’atelier : 3h
Tarif : 60€ par personne
Soirées auto-hypnose
Cinq soirées de 2 heures chacune pour apprendre à créer un état d’hypnose, à gérer les émotions et certaines problématiques grâce à cet outil.
Tarif 150 euros les cinq soirées
Me contacter si vous êtes intéressé !
Interventions en entreprise
Dans le cadre de l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail, je vous propose un panel très large de solutions concrètes, pratiques et efficaces.
Je vous offre la possibilité de mettre en place des ateliers de formation de quelques heures, une journée ou plusieurs jours, selon vos attentes et objectifs.
En effet, aujourd’hui nous constatons :
- Turn-over, mal-être au travail, quête de sens des collaborateurs, perte de motivation, burn-out… voilà les maux de l’entreprise d’aujourd’hui
- Une étude menée en 2017 par l’institut Think et qui révèlent que 44% des actifs français ne trouvent pas de sens dans leur travail, que 26% s’ennuient
- Un collaborateur sur deux se dit sérieusement impacté par le stress au travail
- En Belgique, le coût du burn-out pour la longue maladie a dépassé le coût des indemnités chômage.
Ne pas s’en préoccuper c’est perdre en efficacité, c’est nier que le bien-être des collaborateurs a un impact dans la durée sur les résultats de l’entreprise.
Les entreprises qui pourront fidéliser, limiter le turn-over, développer la créativité et leurs performances seront celles qui seront en mesure de donner du SENS (projet fédérateur, partage des valeurs) et qui s’intéresseront au bien-être physique et émotionnel de leur équipes.
Mes interventions sont basées sur le « mieux-être » au travail en transmettant aux participants des outils pratiques et théoriques (Sophrologie, Communication Non Violente, Méditation de Pleine Conscience, Coaching) adaptés au monde du travail.
Les bénéfices de ces formations :
- Apprendre à gérer son stress
- Optimiser ses compétences
- Développer l’équilibre professionnel
- Mieux vivre les changements (évolutions personnelles et / ou professionnelles)
- Entretenir le plaisir au travail
- Améliorer la concentration et la motivation
- Dynamiser le potentiel des collaborateurs
Mieux communiquer pour mieux travailler ensemble
La communication est partout présente dans le monde professionnel et dans notre vie quotidienne. Mais elle ne se limite pas à ce que l’on dit avec la parole. Elle passe aussi par le corps, le ressenti, l’émotion et les intentions profondes qui passent entre les mots. L’estime de soi est source d’efficacité personnelle et collective.
Nous pouvons aider vos collaborateurs à prendre confiance afin de :
- Maîtriser leur prise de parole en public
- Gérer leurs émotions, et stress
- Travailler leur concentration et capacités de mémorisation
- Apprendre à s’estimer et à croire en ce que l’on fait
- Donner du corps à leur expression, développer leur charisme
- Communiquer avec souplesse mais détermination
Développer son bien-être au travail
Il est parfois difficile d’allier vie professionnelle et personnelle. Le nombre de tâches, l’urgence des projets, la réalité économique peuvent impacter la santé mentale et physique des collaborateurs. Dans un contexte anxiogène de crise, mieux vivre ses émotions et conserver une qualité de vie au travail relève du défi : changements de rythmes, rupture du lien social, isolement sont autant de facteurs de risque de démotivation.
Les objectifs de notre intervention :
- Prendre conscience de la nécessité d’un équilibre corporel, mental et émotionnel
- Comprendre les mécanismes du stress
- Etre acteur de sa santé et mettre en œuvre des outils pratiques au quotidien
Découverte de la Sophrologie pour un mieux-être au travail
Une méthode concrète et applicable au quotidien afin de mieux prendre conscience de l’instant, de mieux respirer, de prendre du recul. Apprendre et tester des outils pour gérer la pression du quotidien (prise de parole en public, entretiens, évolution professionnelle etc.), mieux vivre son corps et améliorer son sommeil.
Possibilité de faire des ateliers d’une ou 2 journées ou de constituer des groupes afin de mettre en place un cycle de 10 séances (1 fois 1 heure par semaine).
Oser évoluer !
Vous aimeriez faire évoluer des situations, votre regard dessus, votre attitude parfois ? Vous avez peur ou c’est compliqué ? Accepter le nouveau, aller vers l’inconnu demande certaines capacités. Ces habiletés s’apprennent, des stratégies se développent. Oser se sentir capable, changer, évoluer est primordial dans notre société qui exige une adaptation permanente. L’entreprise doit être continuellement dans une démarche évolutive, proactive, c’est une des clés de son succès.
Les objectifs :
- Identifier ses émotions pour passer à l’action
- Repérer les freins au changement
- Mieux utiliser son cerveau pour évoluer
- Transformer ses croyances limitantes et créer des croyances aidantes
- Apprendre à s’aider du corps pour décider et passer à l’action
- Connaître des outils de préparation mentale pour évoluer
Consultations en cabinet
2 Boulevard MIRABEAU – 30390 ARAMON
Téléphone : 06 23 27 56 19
verodaniel@live.fr